Незважаючи на тривалі різдвяні канікули і традиційне переїдання під час обов'язкових новорічних застіль більшість людей практично не помічають набору зайвої ваги і ті 1-2 кілограми, які все-таки встигли відкластися в області талії досить швидко сходять вже через тиждень після початку трудових буднів . Психологія пояснює цей факт тим, що порушення ваги і навіть ожиріння відбувається в результаті:
- Особистих переживань.
- перенесеного психологічної травми.
- Нервових зривів.
- Депрессионная стану.
Багато з нас помічали, як після з'їденого об'ємного шматка торта або значної кількості цукерок настає психологічне задоволення і стан душевного спокою. Все це, дія глюкози і вироблених організмом амінокислот, які допомагають йому подолати стресову ситуацію.
Пошук альтернативи
Набираючи вагу під час стану психологічної незадоволеності (депресії, нервозності) організм як би намагається захиститися від навколишнього світу жировим прошарком. Звичайно, захистити себе від стресових ситуацій в наш час практично неможливо. Саме тому єдиною можливістю виключити переїдання залишається контроль за кількістю вживаних калорія (це справжнє катування для психіки людини), а пошук заміни безконтрольних перекусів на інші, котрі відволікають увагу заняття:
- Розслаблююча ванна.
- Занурення в медитацію.
- Прогулянки.
- Читання цікавих книг
Підібрати для себе оптимальний варіант найкраще під час консультації на прийомі у психолога, що займається проблемами зайвої ваги (ожиріння) на професійному рівні. Подібні консультації проводяться і в онлайн форматі на сайті http://www.psihologiya-vesa.ru/ психологічної допомоги за попереднім записом зі усіма бажаючими.
